Как заставить себя убраться в квартире: 6 лучших советов

Как заставить себя убраться в квартире, когда кругом так много, казалось бы, более важных вещей? Проблема заключается в том, что чем дольше вы тянете, тем сложней ситуация: полы становятся грязнее, накапливается пыль, а разбросанные вещи невозможно отыскать в беспорядке. Уборка – неизбежная часть жизни. К сожалению, не существует волшебной формулы создания идеальной чистоты, но есть способы сделать процесс менее утомительным и даже увлекательным. Как заставить себя убираться, найти мотивацию и достигнуть блестящего результата? Вот шесть хитростей, которые должны быть на вооружении каждой хозяйки.

Содержание:

• Источники вдохновения, чтобы заставить себя убраться дома
• Планирование – способ заставить себя убраться в квартире
• Организация моющих средств и приспособлений для уборки
• Расставьте приоритеты
• Поддержание порядка легче, чем «генеральная» уборка
• Вознаградите себя

Источники вдохновения, чтобы заставить себя убраться дома

Недавнее исследование выяснило – ежедневная физическая активность в течение 20 минут идет на пользу здоровью и снижает риски, связанные с психологическими проблемами. Депрессия? Возьмите швабру и вычистите дом!

Создайте приятную атмосферу в доме

Как заставить себя убраться? Представьте дом чистым и безупречным. Вдохновляющая картинка? Полистайте фотографии в интернете в поисках идей удобного обустройства жилого пространства. Подумайте, насколько комфортнее вы себя ощущаете в организованном, сияющим чистотой жилище.

Пригласите гостей

Экстремальный, но действенный вариант – пригласите гостей. Да, это крайность, но очень мотивирующая! Скорость, с которой разбираются завалы и протирается пыль под угрозой прихода посторонних, просто потрясающая!

Используйте ароматерапию

Создайте настроение. Включите энергичную музыку, откройте окна и впустите в дом солнечные лучи. У вас есть любимый аромат? Запахи могут быть отличным мотиватором. Душистые свечи или освежитель воздуха создают легкость и уют.

Совет. Положите ваниль или корицу в кастрюльку с водой, поставьте на медленный огонь. Приятный запах затопит квартиру и поднимет настроение.

Мнение эксперта:

Эксперты утверждают, что для того чтобы заставить себя убраться в квартире, важно следовать нескольким простым, но эффективным советам. Первым шагом является создание плана уборки, разбивая задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет избежать ощущения перегрузки и даст возможность постепенно привести квартиру в порядок.

Вторым советом экспертов является использование музыки или аудиокниг во время уборки. Это поможет сделать процесс более приятным и поддерживать хорошее настроение. Также важно найти подходящий метод уборки, который будет соответствовать индивидуальным предпочтениям и характеру.

Третий совет заключается в том, чтобы наградить себя после завершения уборки. Это может быть чашка кофе, просмотр любимого фильма или другая приятная мелочь, которая станет стимулом для выполнения задачи.

Четвертый совет экспертов – не откладывать мелкие порядочные дела на потом. Поддерживать порядок в квартире гораздо проще, если убираться по мере необходимости, а не ждать, пока все превратится в непреодолимый беспорядок.

Пятый совет – вовлечь в уборку друга или члена семьи. Совместная уборка не только ускорит процесс, но и сделает его более приятным и интересным.

И, наконец, шестой совет экспертов – поощрять себя за поддержание порядка в квартире. Это может быть система поощрений или просто осознание того, что уют и порядок в доме – заслуга собственных усилий.

Следуя этим простым советам, можно сделать процесс уборки более приятным и эффективным, а также поддерживать порядок в квартире без излишних усилий.

Вы точно НАЧНЁТЕ УБОРКУ после этого видео/ 7 поводов начать уборку

Планирование – способ заставить себя убраться в квартире

Распространенная тактика – обнадёживать себя: «Вот завтра-то, я точно!» Обещания накапливаются и достигают таких размеров, что даже Королева Чистоты не выдержит давления.

Как заставить себя убраться дома? Начните сейчас! Не требуется совершать подвигов, просто посвятите 15 минут уборке. Разберите завал книг на прикроватной тумбочке, вынесите старую одежду. Начало положено!

Рекомендуем прочитать статью о тонкостях применения пятновыводителя
Ваниш
и разновидностях средства.

Проверенные способы, как высушить джинсы за 5 минут, мы расскажем
тут
.

Неприятное – утром!

Если сосчитать все минуты, что вы думали о наведении порядка, то окажется, что за это время вы бы дважды вычистили дом! Вместо этого настырный голос внутри нашептывает вам, что кухонная раковина забита посудой, а под водонагревателем скопилась грязь. Растет чувство вины, беспокойства, и проклевывается депрессия.

Убирайтесь по утрам. Неприятные задачи (касается и работы) ставьте в расписание пораньше. Желание поскорее расправиться с тягостными обязанностями заставит действовать быстрее. Бонусом – чувство удовлетворения будет сопровождать вас в течение оставшегося дня.

Используйте блокнот

Составьте список. Если вы не знаете, как заставить себя убираться в доме, пройдите по комнатам и запишите, что необходимо привести в порядок. Можно организовать работу по задачам:

• пыльные книжные полки;
• ковры
  ;
• вентиляционные решетки;
• окна;
• шкаф-купе
  .

Начать большую работу легче, разбив её на мелкие составные части. Удовлетворенность результатом на маленьком участке придаст сил приступить к следующим этапам.

Ограничьте время уборки

Поставьте таймер. Как сложно заставить себя убираться в квартире, если кажется, что уборка – бесконечна! Определите количество времени, которое вы готовы посвятить дому и включите секундомер. Полчаса-час – достаточно, чтобы получить наглядные результаты. Когда таймер погаснет, оглянитесь вокруг: стало заметно лучше! Займитесь чем-нибудь приятным. Работа по дому не должна стать тяжелым испытанием.

Тридцать минут – много? Установите сигнал через 10 мин. Заключите с собой сделку: даже если вам не нравится занятие, вы будете продолжать ровно 10 минут. Хитрость в том, что за это время вы успеете пропылесосить половину комнаты и разобрать половину разбросанных вещей. Психологи утверждают: контраст, который обнаружится, обязательно даст сил продолжить начатое. Но не трудитесь до седьмого пота! Час – и достаточно на сегодня.

Интересные факты

1. Уборка может повысить вашу продуктивность.Исследования показали, что люди, которые работают в чистых и организованных помещениях, более продуктивны, чем те, кто работает в беспорядочных и грязных помещениях. Это связано с тем, что беспорядок может отвлекать и затруднять концентрацию.
2. Уборка может улучшить ваше настроение.Уборка может помочь вам почувствовать себя более спокойным и расслабленным. Это связано с тем, что беспорядок может вызывать стресс и беспокойство. Когда вы убираетесь, вы избавляетесь от беспорядка и создаете более спокойную и расслабляющую обстановку.
3. Уборка может улучшить ваше здоровье.Уборка может помочь вам улучшить качество воздуха в вашем доме, что может привести к улучшению вашего здоровья. Это связано с тем, что пыль и грязь могут содержать вредные вещества, которые могут вызвать респираторные проблемы. Когда вы убираетесь, вы удаляете эти вредные вещества из вашего дома и улучшаете качество воздуха.

Лайфхаки по уборке. Как убрать квартиру за 30 минут

Организуйте моющие средства, чтобы легче заставить себя убраться в комнате

Храните чистящие вещества для ванной комнаты в ванной, а кухонные – в кухне. Вам не придется ходить через весь дом, чтобы найти нужное средство. Увидели беспорядок – взяли тряпку, очистили и двигайтесь дальше.

Потратьтесь на удобные и радующие глаз приспособления. Раздумываете, как заставить себя убраться в комнате? Взять в руки яркую швабру и хорошо работающий пылесос! От неудобных «помощников» вырастет нервное напряжение, а стресс приводит к «заеданию» проблемы и набегам на холодильник.

Опыт других людей

Как заставить себя убраться в квартире – вопрос, который волнует многих. Люди делятся своими лучшими советами: “Я начинаю с небольшой зоны и постепенно двигаюсь дальше”, “Музыка помогает мне поддерживать ритм и не отвлекаться”, “Я назначаю определенное время для уборки каждый день”. Эффективность методов подтверждена опытом и находит отклик у многих.

Эффективная УБОРКА ДОМА ЗА 20 МИНУТ. 10 приемов

Расставьте приоритеты

Спросите себя: действительно ли уборка нужна прямо сейчас? Станете вы счастливее? Если на одной чаше весов – уборка, а на другой – поход с детьми в парк, или с мужем – в ресторан, не отказывайте себе в удовольствии. Психологи категорически настаивают, что это вредно!

Узнайте, как можно
погладить фату без утюга
.

Как вывести крыс в доме, читайте
тут
.

Способы избавления от грибка в квартире мы расскажем здесь:
//o4istote.ru/chistyj-dom/kak-vyvesti-gribok/

Внимание – «видным» местам

Если объемы предстоящей уборки пугают – займитесь парадной зоной! Приберите гостиную и кухню, оставьте «пещеру» сына в покое. Сосредоточьте свои усилия там, где они действительно видны семье и гостям.

Факт! Свободные от посторонних предметов горизонтальные поверхности создают впечатление чистоты. Очистите и протрите полки, подоконники, столешницу на кухне.

Помните, для кого вы это делаете

Хозяйки часто жалуются, что никто не ценит, не замечает работу по дому. Знайте – вы делаете это для себя. Для собственного спокойствия, гордости и удовлетворения. Неожиданные гости не застанут врасплох, вы уверенно скажете: «Проходи!» – а не начнете извиняться за беспорядок.

Поддерживайте чистоту

Один из способов предотвратить еженедельную «генеральную» уборку – выработать привычку делать «мини-чистки» каждый день. Вытереть пролитую жидкость, положить грязное белье в корзину, а не на пол – мелочи, которые сохранят уют в доме.

Создайте график уборки на неделю:

• понедельник – ванная комната;
• вторник – спальня;
• среда – детские;
• четверг – кухня;
• пятница – парадная зона (гостиная, холл).

Расписание может отличаться от предложенного, исходите из своих предпочтений. Главное – систематически уделять время одной из зон.

Заведите специальную корзину

Идите по дому и собирайте всё, что лежит не на своих местах. Не задумывайтесь пока о том, куда положить – просто собирайте с пола, мебели и полок. Журналы, книги, косметика, носки и что там еще накидали домочадцы. Это займет всего пять минут, но избавит от неряшливого эффекта. Вечером, в спокойной обстановке, рассортируйте корзину, распределив вещи по местам.

Совет. Кухня выглядит свежей без пятен на двери холодильника, заметок и магнитиков. Освободите дверцу, протрите, полюбуйтесь – комната преобразилась!

Поощряйте себя, делитесь успехом!

Пообещайте себе небольшое вознаграждение за проделанную работу! Горячая ванна, выход в «свет» с подругами или покупка желанной безделушки – применяйте все ухищрения и непременно сдержите обещание.

А как вы мотивируете себя? Как вам удаётся заставить себя убираться в доме? Что заставляет вас приняться за это нудное занятие? Рассказывайте, делитесь опытом, помогайте друг другу советами!

Используйте технику “помидора” для улучшения продуктивности уборки

Используйте технику “помидора” для улучшения продуктивности уборки

Техника “помидора” – это метод управления временем, который помогает улучшить продуктивность и сосредоточиться на задаче. Для применения этой техники к уборке вам понадобится таймер или специальное приложение на смартфоне. Принцип работы прост: вы устанавливаете таймер на 25 минут и полностью сосредотачиваетесь на уборке в течение этого времени. По истечении 25 минут делается короткий перерыв (5 минут), а затем цикл повторяется. После четырех циклов (или “помидоров”) делается более длительный перерыв – около 15-30 минут.

Такой подход помогает разбить уборку на небольшие отрезки времени, что делает ее более управляемой и мотивирующей. Кроме того, техника “помидора” помогает избежать отвлекающих факторов и форсирует выполнение задачи в установленные сроки.

Создайте удобное рабочее место

Для того чтобы заставить себя убраться в квартире, важно создать удобное и комфортное рабочее место. Найдите уголок в квартире, где вам будет удобно проводить время и заниматься уборкой. Это может быть стол или рабочий уголок, освещенный натуральным светом. Важно, чтобы рабочее место было функциональным и позволяло удобно располагать все необходимые инструменты для уборки.

Подготовьте все необходимые материалы заранее: моющие средства, тряпки, щетки, пылесос и другие инструменты. Разместите их таким образом, чтобы они были легко доступны во время уборки. Это поможет вам сэкономить время и сделать процесс уборки более эффективным.

Также обеспечьте свое рабочее место всем необходимым: мусорными мешками, контейнерами для хранения мелочей, корзинами для белья и другими органайзерами. Это поможет вам легко убирать вещи на свои места и поддерживать порядок в квартире.

Установите ясные цели

Уборка квартиры может стать гораздо эффективнее, если у вас есть четкие цели. Определитесь, что именно вы хотите достичь: создать чистоту и порядок во всей квартире, сделать уборку определенной комнаты или просто освободить от беспорядка одну рабочую зону. Когда у вас есть конкретная цель, вы сможете лучше организовать свои усилия и не терять время на бесполезные мелочи.

Например, если ваша цель – убрать всю квартиру, разделите её на зоны и составьте план действий для каждой из них. Если вы хотите привести в порядок только одну комнату, определитесь, какие именно задачи вам нужно выполнить, чтобы достичь желаемого результата. Чем четче вы представляете себе свои цели, тем проще будет начать и продолжить уборку.

Не забывайте, что цели должны быть реалистичными. Не стоит ставить перед собой нереальные задачи, которые вы не сможете выполнить за отведенное время. Разбейте большие задачи на более мелкие подзадачи, чтобы уборка казалась более посильной и достижимой.

Используйте музыку для мотивации во время уборки

Музыка может стать отличным стимулом для проведения уборки в квартире. Подберите свои любимые песни или создайте специальный плейлист, который будет мотивировать вас на действие. Ритмичная и энергичная музыка поможет вам поддерживать темп и не отвлекаться во время уборки.

Исследования показывают, что музыка способна повысить уровень энергии и улучшить настроение, что в свою очередь сказывается на продуктивности уборки. Выбирайте композиции, которые вас вдохновляют, и настройтесь на позитивный лад.

Не забывайте, что музыкальный фон может сделать уборку более приятной и даже превратить её в некий ритуал, который вы будете ждать с нетерпением. Попробуйте использовать этот метод и посмотрите, как он повлияет на вашу мотивацию и результативность уборки.

Составьте плейлист с энергичными треками

Для того чтобы заставить себя убраться в квартире, одним из эффективных методов является создание плейлиста с энергичными треками. Музыка имеет огромное влияние на наше настроение и эмоциональное состояние, поэтому правильно подобранный саундтрек может стимулировать активность и повысить энергию.

Выбирайте композиции с быстрым темпом, яркими мелодиями и позитивным настроением. Такая музыка поможет вам не только не заскучать в процессе уборки, но и поддерживать высокий уровень активности. Энергичные ритмы будут стимулировать движение и делать процесс уборки более динамичным и увлекательным.

Не забывайте, что музыкальные предпочтения у каждого человека индивидуальны, поэтому составьте плейлист, который точно поднимет ваше настроение и будет мотивировать к действию. Помните, что правильно подобранная музыка может стать отличным стимулом для активной и продуктивной уборки квартиры.

Используйте музыку для поддержания ритма уборки

Использование музыки во время уборки может значительно упростить и ускорить процесс. Музыка помогает поддерживать ритм и создает приятную атмосферу, что делает уборку более приятной и менее утомительной. Выбирайте музыкальный плейлист, который вас мотивирует и поднимает настроение. Бодрящая музыка с быстрым темпом подойдет для выполнения быстрых задач, таких как вытирание пыли или уборка кухни, в то время как более спокойные мелодии могут быть идеальны для медитативных задач, например, уборка ванной комнаты. Не забывайте о безопасности и громкости звука, чтобы не беспокоить соседей.

Частые вопросы

Как убраться в квартире если лень?

Настройте себя на нужную волну. Создайте для этого подходящую обстановку. Включите любимую музыку и расслабьтесь.Определите масштаб действий.Прежде чем начать убираться, мысленно разделите квартиру на отдельные зоны, в каждой из которых надо будет последовательно навести чистоту.Приступайте к работе.31 мая 2022 г.

Что нужно чтобы убраться в квартире?

Начинать нужно с жилых комнат, после этого переходить в кухню и завершать работу санузлом. Учтите, что убирать придется все, а не просто мыть полы, поэтому разумнее будет двигаться сверху вниз. Можно сначала убрать пыль на потолке, шкафах и стенах, затем помыть окна и только после этого подметать, мыть пол, пылесосить.

Как мотивировать себя на уборку в комнате?

Создайте себе по возможности приятные условия Включите любимую музыку, наденьте удобную одежду, используйте современные средства для уборки, которые облегчают процесс. … Найдите собственный стимул Спросите себя, зачем нужно убирать жилище. … Пообещайте себе вознаграждение2 янв. 2023 г.

Как легко и быстро убраться в комнате?

Всегда заправляй постель с утра – это мгновенно придаст спальне опрятный и свежий вид. … Избавься от лишнего. … Включи музыку и таймер. … Для очень быстрой уборки в захламленном пространстве собери весь мусор в мешок, вымой посуду и убери одежду. … Воспользуйся правилом «1 in – 2 out».19 мая 2016 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Разбейте уборку на небольшие задачи и составьте план. Например, уберите кухню в понедельник, ванную комнату во вторник и т.д. Это поможет сделать процесс более управляемым и меньше утомительным.

СОВЕТ №2

Включайте музыку или аудиокниги во время уборки. Это поможет сделать процесс более приятным и поддерживать хорошее настроение.

СОВЕТ №3

Используйте органайзеры, коробки или полки для хранения вещей. Это поможет сделать квартиру более аккуратной и упорядоченной, а также упростит последующие уборки.